「うつ・自律神経失調症」の記事一覧

自律神経に合わせた休養のとり方とは？ 前回までは、うつ・自律神経失調症を良くするためには、 ４つのストレスを減らす ストレスを支える体力を回復する ことを説明してきました。次は休養のとり方についてです。 休養というと、休 […]

寒さ対策にはカイロを使おう 急な寒さで体が冷えて首や腰をいためたり、首の調子が悪くなったために、めまい・耳鳴り・ 不眠症などの自律神経症状が出てしまった方が増えています。 これからますます寒くなってきますので、効率的に体 […]

ストレスを支えるのは体力 うつ・自律神経失調症を良くするために必要なことの第1は”４つのストレスを減らすこと”でした。 第2に大切なことは「体力」です。 体力が多くある方は元々うつ・自律神経失調症になりづらく、なったとし […]

うつ・自律神経失調症の原因とは？ うつ・自律神経失調症の原因はストレスです。 ストレスという言葉は頻繫に使われていますし、ストレスがたまることは良くないんだろうな～とはわかっていても、そもそもストレスって何だろう？どうし […]