あなたがうつ状態になっている可能性があるかチェックしてみましょう。
下記のうつチェックの項目にそれぞれにチェックを付けてください。
うつチェック
あなたのうつ傾向チェックの合計は0点です。
あなたのうつ状態のレベルは？
| 7点以上 | 要相談：うつ・自律神経失調症になっていると思われます。すぐに休養をとってなるべく早く専門家に相談をしてください。 |
| 5～6点 | 要注意：うつや自律神経失調症の疑いが高くあります。早期に専門家に相談をした方がいいでしょう。 |
| 2～4点 | 注意：ストレスや疲労がたまり、うつ気味になりはじめています。十分な休養を心掛けましょう。 |
| 1点以下 | 正常：症状が1～2週間で自然回復できれば、特に問題ありません。 |
このチェックリストの判定だけで病気やうつ状態が分かるわけではありませんので、一つの目安としてお使いください。
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